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Tout savoir sur le karaté

Tout savoir sur le karaté

Catégories : Arts martiaux

Le karaté est un sport de combat d’origine japonaise qui se pratique à mains nues. Comme tous les arts martiaux, le karaté est un art martial très enrichissant d’un point de vue physique et mental puisqu’il demande de la concentration et de la rigueur et qu’il repose sur des valeurs philosophiques et morales. 

Quel est le but du karaté ? 

Le karaté rassemble un certain nombre de techniques de défense et de combat dans le but d’éviter ou de parer une attaque tout en ripostant par une autre attaque. C’est donc une technique d’autodéfense avec laquelle on va utiliser les mains et les pieds dans le but de maitriser un adversaire. 

De là, naissent deux écoles : le go no sen, qui consiste à répliquer à une attaque avec une contre-attaque et le sen no sen qui consiste à utiliser des techniques d’attaque dans l’attaque. 

Inventé au 19e siècle, de nombreuses écoles de karaté se sont créées pour affirmer différents styles.

La technique de karaté que l’on apprend le plus fréquemment (Shōtōkan) repose sur trois grands piliers :

  • Le Kihon : qui désigne l’apprentissage et le perfectionnement des techniques de base que l’on va utiliser dans la pratique de combat.
  • Le kata : qui désigne un enchainement de formes et de mouvements
  • Le kumite : ou combat

Il existe aussi d’autres styles de karatés comme le Gōjū Ryu, le Wado Ryu, le Shito Ryu.

Le lieu d’entrainement du karaté s’appelle le dojo, les chutes sont amorties par des tatamis. 

Quelles sont les règles du karaté ? 

Les combattants s’affrontent sur une zone de tamari délimité de 6 à 10 m de côté (en fonction de la catégorie des combattants).

Comme nous l’avons dit un peu plus haut dans cet article, le karaté est bien plus qu’un art martial, c’est aussi une manière de vivre et tous les passionnés de karaté connaissent par cœur le code d’honneur qui est basé sur :

  • L’honneur : se comporter dignement et respectablement.
  • La fidélité : le fait de respecter ses engagements.
  • La sincérité : le fait d’avoir une attitude authentique.
  • Le courage : le fait d’être en mesure de braver le danger et la souffrance.
  • La bonté : qui est une forme de courage dans les arts martiaux.
  • L’humilité : savoir rester modeste en toutes circonstances.
  • La droiture : savoir prendre des décisions justes et raisonnables.
  • Le respect : dans la manière de traiter les personnes.
  • Le contrôle de soi : le fait de savoir maitriser ses émotions.

Les règles du karaté sont différentes selon les styles pratiqués. Pour connaitre précisément toutes les règles à respecter lors des combats, il est indispensable de se rendre régulièrement sur le site web de la fédération française de karaté qui publie toutes les informations utiles.

La durée des combats varie en fonction du type d’exercice. Les combattants sont classés en fonction de leur âge, de leur sexe et aussi de leur poids. Durant certains combats, les adversaires sont autorisés à porter les coups, dans d’autres cas, ce n’est pas autorisé. Les coups à la tête ne doivent pas être portés.

Le décompte des points dépend également du type de combat. Le jury appréciera le fait d’atteindre des cibles précises, la maitrise des gestes ou la capacité du combattant à savoir retenir certains coups. 

Certains coups sont interdits dans les combats et une mauvaise attitude sur le tatami peut être sévèrement sanctionnée. Chaque combat (et chaque cours de karaté) commence et termine toujours par un salut traditionnel (le Rei).

Le karaté est basé sur des techniques de position (Zenkutsu Dachi, Kika Dachi, Heiko Dachi, Teïji Dachi, Kokutsu Dachi), sur des techniques de poings (Choku Zuki, Awaze Zuki, Age Zuki, Gyaku Zuki, Heiko Zuki, Teisho-Zuki), sur des techniques de pieds (Mae Geri, Mawashi Geri, Ura Mawashi Geri, Ushiro Mawashi Geri, Hiza Geri), et sur différentes techniques de blocage

Pourquoi faire du karaté ? 

Le karaté est un sport très physique qui demande de la rigueur dans le travail et de la régularité. C’est un art qui demande de la réflexion, de l’anticipation et de la précision dans les gestes afin de ne pas blesser la personne qui se trouve en face. En effet, les karatékas ne portent pas de protection et il est important de savoir porter ses coups tout en les retenant à la dernière seconde. Le karaté est également un sport qui demande des capacités mentales et une certaine réflexion philosophique. En faisant du karaté, on cultive sa forme physique, on entretient la tonicité des muscles tout en travaillant l'anticipation et la force d'esprit. 

Quel âge pour faire du karaté ? 

Les arts martiaux sont des sports que l’on conseille aux enfants à partir de 6 ans, voire plus tôt si ce dernier ou si cette dernière développe les aptitudes physiques nécessaires à l’apprentissage. Durant les premières années, les enfants apprennent les premiers rudiments des gestes, s’initient aux règles et aux valeurs du karaté. L’apprentissage est aussi tourné autour du jeu afin que les enfants puissent s’épanouir pleinement dans cette discipline. Il n'y a pas d'âge limite pour pratiquer les arts martiaux, tant qu'un professionnel de santé ne vous le déconseille pas. 

Quelle tenue pour le karaté ?

Le kimono utilisé par les karatékas s’appelle le karatégi. La tenue est composée d’une veste fermée par une ceinture de la couleur du niveau du combattant, et d’un pantalon. Vous trouverez toutes les tenues, tous les accessoires ainsi que les équipements sur notre boutique en ligne.

La couleur des ceintures désigne le niveau des combattants. Il est assez similaire à d’autres arts martiaux comme le judo. 

Les niveaux inférieurs (du 9ème Kyu au 1er Kyu) sont constitués des couleurs de ceintures suivantes : blanche, jaune, orange, verte, bleue (5ème et 4ème Kyu), marron (du 3ème Kyu au 1er Kyu). Ces différentes ceintures sont attribuées par le professeur de karaté diplômé d’état.

Les niveaux supérieurs sont marqués par une ceinture noire du premier dan au 5ème (avec le nombre de barrettes correspondant). La ceinture rouge et blanche désigne un combattant qui a atteint les 6ème ou 7ème dan. De la 8ème à la neuvième dan, il a la ceinture rouge et de nouveau une ceinture blanche plus large et sans liseré pour la 10ème dan.

Dès les premiers cours, les élèves apprennent à effectuer le nouage si particulier de leur ceinture. 

Le karaté est un sport de combat idéal pour travailler à la fois le physique, la précision et l’anticipation. On peut le commencer dès l’âge de 6 ans et le pratiquer ensuite durant toute sa vie parce qu’avant d’être une simple activité physique, c’est avant tout un état d’esprit. 

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Voir tous les commentaires (1)

Pawhut


21/05/2023 22:11:00

Très bon article sur le sujet, merci !

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